2012-08-29

跑步日记,2012-08-28


阴,晚9:40出发,变速跑10KM,计时52'40''82.
晚上加了两小时班,上地铁前只吃了两块面包,到家后迅速换好装备简单热身就出发了。途中消耗400ml水、1颗糖、1颗梅子。

27号晚上刮大风,没有执行跑步计划,就改练习游泳。池子里人不多,泡在里面练习自由泳,向左单边换气现在已经掌握。

时间总是不够用...又得赶紧睡觉...

1 条评论:

Ping-Nam Lee 说...

这么晚还不忘发帖~